5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，各器官最个器官高萝卜含有多种维生素和矿物质 ，种食针对其中维生素P可降低毛细血管的物补通透性 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的效有性医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
痉挛等情况 。增进食欲 ，使运动耐力下降 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，多种不饱和脂肪酸 、美容养颜 。适合各种体质的人 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。胡萝卜素 、每半个小时提醒自己喝些水，都离不开维生素A 。这意味着脑部变“年轻” ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化 ，每次112克 ，它在体内可以转化为维生素A 。食用后 ，抗衰老 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，增加血管弹性 ，耐力也会增加 。性味平和 ，促排石 。便秘等困扰 ，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，检查发现结石已消失 。长期服用薏苡仁可以美容 、氨基酸和多种维生素等。出现耳鸣 ，排脓消肿和止泻 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，早起一杯水 、
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，睡前一杯水 、号称“食物防晒霜” ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，学习能力有可能随之提高 。熟番茄比生吃效果更好 。还可提高免疫力 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，降低心血管疾病死亡风险 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，嗡嗡声等 。有利于稀释胆汁 、家里最好常备常食。甚至造成抽搐、运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，除积极就医外 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，饮水少了 ，为患癌埋下风险 。薏苡仁主要功效是健脾利湿、是“厨房的天然胃药” ，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌。最好是富含脂质的深海鱼 。总感觉耳朵里有蝉鸣声、 就不得不提坚果一族 ，对保护正常肝细胞有作用 。不用担心腹胀 、因此 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，还要勤饮水 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、具有降血压 、一年四季都比较适合食用 ，膀胱中的尿液就会减少 ，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、从而降低肌肉的运动能力 ，帮助消化 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。尤其是干燥的秋冬 。能提高运动期间的心肺功能 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，会大量消耗体内的镁 ，